Денсаулық күнін жыл сайын өткізу дәстүрге 1950 жылдан бастап енген. Осы тарихи сәттен бері әлемнің 194 мемлекеті Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДСҰ) мүшесі болды.
COVID-19 пандемиясынан барлық елдер зардап шекті, бірақ пандемиядан бұрын жағдайы осал қауымдастықтар үшін бұл ең үлкен соққы болды. Халықтың бұл топтары ауру қаупіне көбірек ұшырайды, сапалы медициналық көмек алу мүмкіндігі аз және пандемияны болдырмау үшін қабылданған шаралардың теріс әсерінен зардап шегеді.
ДДҰ ұсынымдары ДДҰ денсаулықтың негізгі және маңызды құрамдас бөлігі тұрақты физикалық белсенділікті қажет етеді. Дене белсенділігі бұлшықет жиырылуын және энергия шығынын қажет ететін кез-келген дене қозғалысын білдіреді.
Дене белсенділігінің жеткіліксіздігі қатерлі ісік, қант диабеті, жүрек аурулары сияқты көптеген жұқпалы емес аурулардың себептерінің бірі болып табылады. Бұл жаһандық өлім-жітімнің төртінші себебі.
Физикалық белсенділікке жаяу жүру, би, ойын, спорт сияқты кез-келген қозғалыс кіреді. «Қозғалыс – бұл өмір «деп бекер айтылмаған. Тамақтану да осы маңызды нүктеге байланысты. Шынында да, қазіргі уақытта балалар мен ересектер арасындағы семіздік пайызы өте жоғары, бұл денсаулық сапасына да әсер етеді.
Тамақтануға қатысты ДДҰ ұсыныстары келесідей:
* Тиісті энергия алмасуды және салмақты ұстаңыз.
* Қаныққан майларды тұтынудан қанықпаған майларға ауысыңыз (балық, зығыр тұқымы, жаңғақтар, күнжіт және зығыр майы және т.б.).
• Алынып тасталсын тамақтану трансжирные қышқылы.
* Жемістер мен көкөністерді, бұршақ дақылдарын, жаңғақтар мен дәнді дақылдарды тұтыну пайызын көбейтіңіз.
* Қант пен тұзды тұтынуды шектеңіз. Сондай-ақ тұзды йодтауды қамтамасыз етіңіз. медициналық тексеруден үнемі өту, физикалық белсенділік пен дұрыс ұйқының болуы ұзақ және салауатты өмір сүруге