- Бауырға кері әсері
Алкогольді жиі және көп мөлшерде тұтыну бауырдың зақымдалуына, бауыр циррозына және гепатиттің дамуына әкелуі мүмкін. Бауырдың қызметі нашарлағанда, ағзаның уытты заттардан тазаруы қиындайды, бұл жалпы денсаулыққа айтарлықтай зиян тигізеді.
- Ми мен жүйке жүйесіне әсері
Алкоголь миға және жүйке жүйесіне зиян тигізіп, есте сақтау, ойлау қабілетінің нашарлауына әкелуі мүмкін. Ол мидың жұмысын баяулатып, адамның эмоционалдық күйін тұрақсыз етеді. Ұзақ уақыт бойы алкогольді тұтыну депрессияға, ұйқының бұзылуына және алаңдаушылықтың артуына ықпал етеді.
- Жүрек-қан тамырлар жүйесіне зияны
Алкоголь жүрек-қан тамырлар жүйесінің қызметін нашарлатады. Ол қан қысымын көтеріп, жүрек ауруларының, гипертонияның және инсульттың даму қаупін арттырады. Сонымен қатар, жиі ішімдік ішу жүрек ырғағының бұзылуына себеп болуы мүмкін.
4. Иммунитетке әсері
Алкоголь иммундық жүйенің қызметін әлсіретеді. Иммунитет төмендегенде, ағза инфекциялар мен ауруларға осал болады. Бұл әсіресе тұмау, ЖРВИ сияқты аурулар кезінде қауіпті.
- Ас қорыту жүйесіне зияны
Алкоголь асқазан мен ішекке теріс әсерін тигізеді. Ол асқазанның шырышты қабатын зақымдап, гастрит, асқазан жарасы және асқазан обырының дамуына әкелуі мүмкін.
- Психологиялық тәуелділік қаупі
Алкогольге үйреніп кету психологиялық тәуелділікті дамытады. Алкогольге тәуелді адамда жұмысқа деген қабілет төмендеп, отбасы, достарымен қарым-қатынасы нашарлайды. Бұл тәуелділік өмір сапасын айтарлықтай төмендетіп, денсаулыққа кері әсер етеді.
- Салмақ қосуға ықпал етеді
Алкоголь құрамында калория көп болғандықтан, оның жиі тұтынылуы артық салмақтың пайда болуына әсер етеді. Артық салмақ жүрек-қан тамырлары ауруларының және қант диабетінің дамуына ықпал етеді.
Алкогольден бас тартудың артықшылықтары
Алкогольден бас тарту немесе оның мөлшерін шектеу:
— Ұйқы сапасын жақсартады,
— Энергия деңгейін арттырады,
— Психикалық және физикалық денсаулықты нығайтады,
— Салмақты бақылауға көмектеседі,
— Жүрек, бауыр және ми ауруларының даму қаупін азайтады.
Өзіңіздің және жақындарыңыздың денсаулығын қорғау үшін алкогольден бас тарту немесе оның мөлшерін азайту маңызды. Денсаулықты сақтау — сіздің қолыңызда!
