ИНСУЛЬТТІҢ АЛҒАШҚЫ БЕЛГІЛЕРІ

Жыл сайын әлемде инсульт пен инфарктан 12 миллионға жуық адам қаза табады.

Инсульт — нерв жасушаларының зақымдалуына және өлуіне әкеп соғатын мидағы қан айналымының жедел бұзылуы.

Сіз өмір салтыңызбен байланысты инсульттің дамуының қауіпті факторларын бақылай аласыз:

— темекі шегу және темекіні тұтынудың басқа түрлері

— ішімдікті шамадан тыс тұтыну

— дұрыс тамақтанбау

— дене белсенділігінің төмендігі

Өмір салтын дұрыс ұстанбау денсаулыққа қауіпті

— қан қысымының жоғарылауы(гипертензия);

— қан құрамындағы қанттың мөлшерінің артуы(диабет);

— қан құрамындағы холестериннің мөлшерінің артуы(гиперлипидемия);

— дененің артық салмағы.

Инсульттің алғашқы белгілері

— тілдің күрмелуі, беттің қисаюы

— бір жақ қол немесе аяқтың әлсіреуі

— аяқ-қолдың немесе бір жақ беттің жансыздануы

Дереу «103» жедел медициналық көмек бригадасын шақырыңыз!

Инсульттің алдын-алу үшін мына белгілерді бақылаңыз

— артериялық қан қысымын
— дене салмағын

— қан құрамындағы қант мөлшерін

— қан құрамындағы холестериннің деңгейін.

Өмір салтын өзгерт!

— Темекі шекпеңіз, темекі түтінімен дем алудан аулақ болыңыз

— Белсенді дене белсенділігімен күніне 30 минут айналысыңыз

— Күніне бес рет жеміс пен көкөністерді тұтыныңыз

— Тамақ үлесінде тұздың, майдың және қанттың мөлшерін шектеңіз