Холестерин – это жироподобное вещество, необходимое для нормального функционирования организма. Он входит в состав клеточных мембран, участвует в выработке гормонов и образовании веществ, необходимых для переваривания жиров.

Основную часть необходимого организму холестерина самостоятельно вырабатывает печень. Поэтому его уровень в крови зависит не только от питания, но и от наследственности, образа жизни и общего состояния здоровья.

Какие виды холестерина существуют?

Холестерин переносится по крови с помощью специальных частиц – липопротеинов. Условно их разделяют на два основных вида:

• ЛПНП (липопротеины низкой плотности) – «плохой» холестерин. При повышенном уровне он может накапливаться в стенках сосудов, способствуя образованию атеросклеротических бляшек. Это приводит к сужению сосудов и нарушению кровообращения.
• ЛПВП (липопротеины высокой плотности) – «хороший» холестерин. Он помогает переносить избыток холестерина из сосудов обратно в печень. Однако высокий уровень ЛПВП не означает полной защиты от сердечно-сосудистых заболеваний.

Почему важно контролировать уровень холестерина?

Повышенный уровень холестерина в крови, как правило, не сопровождается выраженными симптомами. Человек может чувствовать себя хорошо, даже если в его сосудах уже происходят атеросклеротические изменения.

Со временем холестериновые бляшки могут сужать просвет сосудов и затруднять кровоток. Это повышает риск развития инфаркта миокарда и инсульта.

Именно поэтому важно своевременно проверять уровень холестерина и принимать меры по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Как определяется уровень холестерина?

Для оценки показателей холестерина проводится лабораторное исследование крови – липидограмма. Она позволяет определить уровень общего холестерина, ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов.

Результаты исследования оцениваются врачом с учётом возраста, состояния здоровья и индивидуального риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Что помогает поддерживать нормальный уровень холестерина?

Для контроля уровня холестерина и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется:

• Ограничивать употребление насыщенных жиров и исключить промышленные трансжиры из рациона;
• Употреблять больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых и других источников пищевых волокон;
• Регулярно заниматься физической активностью;
• Отказаться от курения;
• Поддерживать здоровую массу тела;
• Проходить профилактические обследования в соответствии с рекомендациями врача.

Помните! Повышенный уровень холестерина может длительное время не проявляться никакими симптомами. Ответственное отношение к своему здоровью и своевременный контроль показателей крови помогают выявить возможные нарушения и снизить риск развития серьёзных осложнений.