В КГУ «Центр активного долголетия» акимата города Астаны врач ЗОЖ нашей поликлиники  провёл интересную лекцию на тему особенности питания пожилых людей для активной и здоровой жизни.

Цель лекции – помочь людям пожилого возраста улучшить свои привычки питания, чтобы укрепить здоровье и поддерживать жизненную активность.

Основные советы, озвученные на лекции:

Выбирать лёгкую, но питательную пищу;

Следить за ежедневным уровнем потребления жидкости;

Включать в рацион продукты, богатые кальцием, витаминами и антиоксидантами;

Снижать употребление соли и сахара;

Соблюдать режим питания.